每个人都想拥有一个健康的体魄，但很多人却对健康的内涵理解的非常片面。世界卫生组织对健康的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的良好状态。它包含三个要素：即躯体无疾病、心理健康、具有社会适应能力。在这三个要素当中，心理健康是至关重要的。那么什么是心理健康呢？所谓心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健康的人格，即：心理发展比较完善，人格健全，能适应客观环境。

心理健康的人是环境的良好适应者，他们对自身所处的环境有客观的认识和评价，能始终使自己与社会保持良好的接触，生活有理想但不脱离现实，能面对现实调整自己的欲望与需求使自己的心里和行为与社会协调一致。

什么是心理咨询呢？心理咨询是心理医生利用心理学知识和技巧协助求助者走出心里困境的互动过程，是维护心理健康的最重要手段。

目前对心理咨询的认识有很大的误区，主要体现在以下三个方面：

一、是把心里困扰与精神分裂症症相混淆。其实精神分裂症也就是所说的“疯子”，不是心理咨询的咨询范畴，怀疑求助者是精神分裂症患者，首先建议他去精神病院确诊治疗，如果说心理咨询接诊精神分裂症患者，只有在精神分裂症治愈的恢复期，为防止复发而进行心理咨询。

二、是把心里困扰导致的躯体化症状与躯体疾病所致的临床症状相混淆。这个误区是非常有害的。有很多“患者”四处求医，承受了巨大的精神痛苦，浪费了大量的宝贵时间，花费了大量的金钱，走遍了各大医院的非心理科，各种检查做了个遍，但就是查不出问题来。有人甚至去求巫医无济于事，原来其症状是由心理问题的躯体化所至。

所谓心理问题的躯体化是由于心理问题的长时间困扰而导致的躯体症状，与躯体疾病的症状非常相似。例如：一名中妇女最大愿望就是吃进的食物能正常留存在体内消化吸收，但这个愿望难以实现，因为她吃进食后不过半小时就会出现腹痛、腹胀、腹泻、甚至有时不得不用某些方法把吃进去的东西吐出来才好受。以前可以尽享的美食，现在只能望而生畏，短短的三个月体重就减了20多斤。多方求医，历时一年多，各科医生都看了，各种检查都做了，各种药都吃了，结果都无效，结论只是个“消化不良”，最后在消化科医生的建议下找心理医生。经心理咨询，确诊该女士得了隐匿性抑郁症。经过是这样的：一年多以前她的儿子高考失利，对她的精神创伤非常大，正好当时她因工作压力大、劳累患上了食欲不振，巨大的心理创伤，使她的消化道症状固化延续，逐渐发展成为隐匿性抑郁症。诊断明确后，经过心里咨询，配合抗抑郁药物治疗，使该女士很快走出了困境，恢复了正常生活。

像这种投错医的现象在现实生活中屡见不鲜，最多见的是神经衰弱，这种病是神经症的一种，绝大多数患者是因心理问题长期得不到解决所致。单纯用安眠药是解决不了根本问题的，偶尔有效也是心理作用，持续时间短暂，只有把心理问题解决了才能走向健康。  

心理咨询要解决的主要有以下四个方面的问题： 

1.发展性心理咨询：主要解决成年之间心理发展的各阶段出现的心理困惑与困扰，以及成年人就业发展等方面的问题。

2.健康性心理咨询：精神正常的人在工作和生活中难免遇到压力和生活中的刺激导致焦虑、紧张、恐惧多疑、愤怒、郁闷、抑郁、失眠等情绪困扰，自身无力解决时要及时求助于心理咨询。

3.心理疾病的心理咨询与治疗：主要是针对神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症、癔病、抑郁症、人格解体等、以及精神分裂症恢复期、反应性精神障碍等的咨询与治疗。

4.人格障碍的心理咨询与矫正：俗话说：“江山易改本性难移”这里所说的本性就是指人格。但是“本性难移不是不能移，只要当事人有改变的愿望，求助于心里医生是可以改变的。

总的来说：有心理困惑、心理障碍和心理疾病及人格障碍的人，只要本人有较强的改变愿望，及时求助于心理医生都会受益匪浅的。心理咨询师为您的心理健康保驾护航，使您精神愉快的生活。