拒绝焦虑 快乐生活

在第二十一个“5.25”学生心理健康日来临之际，我院精神心理科胡丹医生应第五中学邀请，为高二高三年组近100名教师进行焦虑抑郁相关知识的培训。

培训以《滚蛋吧，焦虑抑郁君》为题，分别就焦虑、抑郁的成因、症状、表现、诊疗、预防及现状等几方面进行讲解。提醒教师学会“面对面”及时观察、及时发现学生存在的问题，及时进行疗愈，避免悲剧的发生。参训教师纷纷表示通过讲座掌握了焦虑抑郁的相关知识，会关注自身与学生的情绪变化，发现问题及时解决，让学生能够轻松学习，快乐生活。

“5.25”是“我爱我”的谐音，只有爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是：认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力，关注自己的心理健康。

高二、三年级学生以情感人际关系与自我成长等问题较为突出，引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力尤为重要。此次培训不仅加深了院校之间的交流与合作，也让更多的人了解心理问题，重视心理疾病。人类的幸福需要健康发展，而社会的发展则需要心理学，让我们共同关注心理健康，为社会和谐、人民幸福加油助力！