为了维护各事业单位人员的身心健康，引导职工发现压力与情绪真相，掌握压力与情绪管理智慧，以更好的状态开心生活和工作。近日，我院心理咨询专家于辉先后两次分别为通辽市银保监分局，通辽市委监察委进行了题为《减轻压力 轻松工作》的专题讲座，两场讲座参会人数近260人。

       活动现场，心理咨询专家针对压力的概念、压力的循环模式和危害进行阐述和实际举例；对纪检监察干部的压力来源、压力对疾病产生的影响作了生动讲解；指导大家如何轻松面对工作以及调整日常生活方式和饮食习惯；活动最后进入问答与减压训练环节。

       此次主题讲座活动的开展，加深了我院与各事业单位的沟通与交流，让广大职工丰富了压力管理的知识，夯实了自我调节压力的基础。与会人员纷纷表示，通过聆听讲座学会了正确看待压力和负面情绪，掌握了自我减压的技术和技巧，并会将其运用到今后的工作生活之中，以更好的心态、更佳的状态投入到工作中。