规律的生活和坚持体育锻炼为康复中的患者提供调养身体的最佳状态。研究表明，经常参加体育锻炼的人，发生恶性肿瘤的概率明显降低。同样，康复期的病人参加力所能及和有益身心的体育活动，只要不是到人多嘈杂的环境中去，对提高机体抵抗力是非常有益的，如时常打太极拳或散步、养花等都是贴近大自然的好方法。参加户外活动可以经常接触新鲜空气和阳光，同时还有助于免疫力的提高。而且，多参加活动可以结交更多的新朋友，对调整心态有很大帮助。

在参加锻炼之前应根据患者自身的身体健康状况，选择适合自己的体育项目，以有氧活动为主，尽量扬长避短，不要过多地选择竞技类项目，也不要将输赢看得太过认真。

锻炼时掌握运动的负荷非常重要。控制好运动的节奏和运动量，不过分剧烈的运动会使情绪饱满、体力充沛。不要一次进行大运动量的活动，也不可一次参加太多种类的运动项目，如有兴趣尝试多种体育活动也应在一次锻炼后，休息一段时间，待体力恢复再。开始另一次锻炼。

锻炼时多与周围的人保持交往。在体育锻炼时，与人交往不。但可以学习他人的锻炼经验，以提高自己对锻炼的心得体会，同时也是一种社交活动，可以丰富自己的生活。如果周围有同样身患癌症的病友，可通过交流取得互相同情和鼓励，以及学习他人面对疾病的成功经验。这样，身心同时得到锻炼，会对自身的康复和情绪起到积极的效果。

合理安排锻炼时间，并非所有的时间都适合体育锻炼。如冬天的早晨起得太早进行锻炼，对健康并不适合，特别是在有雾的清晨。雾中积聚有害的气体会对人体造成伤害，尤其是患病后康复中的患者。夏天气温过高或过于湿热的天气也不宜从事太多运动，以免给身体带来负面的影响。

刚开始锻炼的肿瘤患者应遵循循序渐进的原则，将锻炼的进度分成适应期和巩固期。在适应期中可以按自己的兴趣和健康状况，从事较少的活动或仅仅是简单地散散步。在适应了有规律的锻炼生活后，应将这种固定的锻炼项目和运动量保持下去。