增强自身的免疫功能是防癌的首要措施。怎样增强免疫功能呢?

    1．保护好大脑，增强思维活动。科学研究证实，大脑深思和考虑，可预防疾病信息通过大脑不断地传递到整个机体，对免疫功能起到促进作用。

    2．保证高质量的睡眠。提高睡眠质量，除了可以消除疲劳、使人产生新的活力，保持精力旺盛外，对提高免疫功能和抗病能力也有极其重要的作用。这是因为高质量睡眠时，T淋巴细胞和B淋巴细胞的数量上升，使免疫功能增强。

    3．借助某些药物来提高免疫功能。

    4．多吃新鲜蔬菜，尤其是富含胡萝卜素和维生素A的蔬菜，对免疫功能有较强的促进作用。

    5．多食鱼类、龟类、灵芝、猴头菇等，这些都是能有效增强人体免疫功能的保健食品。